SILVER STRONG 60+ & TEENS STRONG

SILVER STRONG 60+

Blijven bewegen is de sleutel om sterk, gezond en energiek te blijven - op elke leeftijd. SILVER STRONG 60+ is speciaal ontwikkeld voor mannen en vrouwen die fit willen blijven, hun lichaam sterker willen maken en met vertrouwen willen blijven bewegen.

De lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 4 personen, zodat er altijd ruimte is voor persoonlijke aandacht, goede coaching en veilige uitvoering.

In deze trainingen werken we aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en balans. Alles op een veilig tempo, aangepast  op jouw niveau. Geen hoge druk, geen ingewikkelde oefeningen, gewoon bewuste, effectieve training die jou helpt om je lichaam soepel en sterk te houden.

SILVER STRONG is er voor iedereen van 60+ die fit wil blijven en meer uit het dagelijks leven wil halen.

TEENS STRONG (12 t/m 17 jaar)

Veel jongeren staan tegenwoordig in de sportschool zonder dat ze echt weten wat ze doen. Ze kopiëren oefeningen van TikTok, gebruiken zware gewichten of trainen met de verkeerde houding - met alle risico's van dien. TEENS STRONG is speciaal ontwikkeld om dat te doorbreken.
In deze training leren tieners veilig, verantwoord en effectief trainen. Alles wordt stap voor stap uitgelegd, aangepast op hun leeftijd en niveau.

Elke les is een kleine groep van maximaal 4 tieners, zodat ik iedereen nauwkeurig kan begeleiden en er ruimte is voor persoonlijke aandacht.

TEENS STRONG is perfect voor jongeren die:
- Sterker willen worden
- meer vertrouwen willen in de gym
- veilig willen trainen
- willen leren hoe je een oefening echt goed uitvoert
- extra kracht willen opbouwen voor hun sport, zoals volleybal, voetbal, hockey, turnen, dansen of welke sport ze ook doen.

Geen vooroordelen, geen competitie: gewoon leren, sterker worden en plezier hebben.

TEENS STRONG geeft jongeren de basis die ze nodig hebben, juiste techniek en een veilige omgeving en  de kennis om zelfverzekerd te trainen, nu en in de toekomst.